网站首页 农场概况 厂务公开 农场要闻 基层动态 现代农业 强工战线 生态城镇 民生在线 党建专栏 社会文化 原创文苑 四季养生 智慧农场
站内搜索
四季养生
您当前位置:首页 >> 四季养生
口腔健康是我们生活质量的保障
信息来源:本站信息  作者:孙梦雪  发布时间:2017-05-12  浏览次数:1420 [关闭本页 ] [打印本页]
  

本网讯(孙梦雪) 健康的生活方式从维护口腔健康开始。一颗牙就是一个器官,牙齿健康不仅关系到全身健康的诸多方面,同时也是现代人健康与文明的标志。牙齿一旦出现问题,将会对人们的正常生活造成极大的影响。那么生活中我们应该怎样来维护口腔健康呢?

   一、早晚刷牙

   大家最起码应养成早晚刷牙,饭后漱口的好习惯。特别要重视吃完甜食后应立即漱口刷牙,因为甜食中含有发酵糖类,它是一种易使牙齿受严重损害的腐蚀剂。刷牙的具体方法是:(1)牙刷与牙龈成45°角,最易清除齿缝里的牙垢与菌斑;(2)刷上牙时嘴不要张得太大,只要放松地张开嘴,以免颧骨限制牙刷活动。刷右边牙齿时下颌微朝右偏即可;(3)用软毛牙刷,仔细全面清扫,尤其是后牙。

二、早治病牙

很多人认为,牙齿龋坏了不治也不要紧,其实这是非常错误的。牙齿坏后,由于咀嚼功能降低,可造成营养失调。同时,根尖周的慢性病灶感染可引起动脉炎症、动脉硬化、过敏性紫癜、顽固性荨麻疹等。因此,牙齿龋坏后应及时治疗。

三、少吃糖,注意口腔卫生

甜、软精制食品由于其含糖量高,又易于滞留在牙缝中,细菌可利用糖产生酸性物质而腐蚀牙齿,故应少吃。睡前和刷牙后不吃糖类食物。也不要吃过量强刺激性(如过酸、过辣、过烫、过冷)食物,以免损害牙齿。吃甜食后,一定要漱口或刷牙。

四、多吃膳食纤维

多吃适当硬度的粗糙性食品,可增加牙齿的自洁作用和牙龈按摩作用,从而增加牙体和牙周组织的抗病能力。如红薯、大豆等粗粮,其含磷量比细粮高,能促进牙齿正常发育,增强抗龋力,故可常吃;同时,由于进食的是粗粮,必须细嚼慢咽,这样可促进唾液分泌,减少食物的粘附和牙菌斑的形成,起到了护齿作用。

五、口腔保健

除每天用保健牙刷和含氟牙膏刷牙外,可配合牙签、牙线等除去牙间邻近的菌斑。每半年至一年去专业的口腔医院做口腔检查并定期洗牙,及时预防龋病和牙周病。儿童可在第一恒磨牙萌出后及时做窝沟封闭,可以有效防止窝沟龋的发生。

 

 

 

 

上一篇: 夏季保鲜很重要 专家为您来支招
下一篇: 如何防治哮喘
推荐文章
我爱你
暖阳
世界以痛吻我 我要报之以歌
这个夏天
窗外
迷失
温柔的风
晨光
摄影家园
返回首页 | 设为首页 | 加入收藏 | 联系我们 | 企业邮局 | 友情链接 | 网站地图

网址:www.hljscync.com 地址:黑龙江省建三江管局创业农场机关宣传部
版权所有:中国黑龙江省创业农场委员会 网站建设国风网络 营业执照副本 营业执照正本 黑ICP备19001041号-1  

创业农场|黑龙江创业农场|北大荒创业农场|农垦创业农场农场|中国创业农场|黑龙江省农垦创业农场|中国黑龙江省创业农场委员会